Wie schützen Sie Ihre Augen vor Sonne und Sonneneinstrahlung?

Dass Sonnenstrahlung gesundheitsschädlich sein kann und dass man seine Augen vor der Sonne schützen sollte, ist ein Problem, dessen sich viele Menschen im Allgemeinen bewusst sind, aber sie sind weit davon entfernt, alles zu wissen, was damit verbunden ist.

Um dies zu verdeutlichen, geben wir eine einfache Zahl an: Weltweit verlieren jedes Jahr mehr als drei Millionen Menschen ihr Augenlicht durch direkte oder indirekte übermäßige Sonneneinstrahlung.

Es ist äußerst wichtig, die Augen mit geeigneten Sonnenbrillen vor Sonneneinstrahlung zu schützen, da nicht alle Gläser die schädliche Strahlung filtern.

Um besser zu verstehen, wie man die Augen richtig vor der Sonne schützt, werden wir in diesem Beitrag die verschiedenen Arten elektromagnetischer Strahlung der Sonne und ihre Auswirkungen auf das Auge besprechen.

Arten der Sonnenstrahlung

Je nach Wellenlänge der einzelnen Sonnenstrahlungen können wir unterscheiden:

1. Ultraviolette Strahlen (UV): Für das menschliche Auge unsichtbar und am schädlichsten, weshalb die Augen am stärksten geschützt werden müssen. Sie sind wiederum nach Wellenlängenbereichen unterteilt.
   
   
   1. Ultraviolett C (UV-C): Zwischen 100 und 280 nm. Obwohl sie am schädlichsten und gefährlichsten für die Gesundheit sind, müssen sie uns nicht beunruhigen (zumindest im Moment), da die Ozonschicht sie absorbiert und sie die Erde nicht erreichen.
      
      
   2. Ultraviolett B (UV-B): Zwischen 280 und 315 nm. Dies ist die UV-Strahlung mit der höchsten Energie und sehr schädlich für das Auge, da sie hauptsächlich von Hornhaut und Linse absorbiert wird.
      
      
   3. Ultraviolett A (UV-A): Zwischen 315 und 400 nm. Obwohl sie weniger Energie als UV-B-Strahlung haben, sind diese durchdringender und können im Auge die Netzhaut erreichen und schädigen und sogar Katarakte verursachen. Dies ist zweifellos die schädlichste Sonnenstrahlung für das Auge und diejenige, vor der es am besten geschützt werden sollte.
      
      
2. Spektrum des sichtbaren Lichts: Dies sind Lichtstrahlen, die das menschliche Auge wahrnehmen kann. Es erstreckt sich über den Wellenlängenbereich zwischen 400 und 780 nm. In diesem Spektrum ist das blaue Licht von 400 bis 500 nm auch schädlich für die Netzhaut.
   
   
3. Infrarotstrahlen: Ebenfalls unsichtbar für das menschliche Auge haben sie eine Wellenlänge zwischen 700 nm und 1 mm. Dies ist die Strahlung, die die Wärme von der Sonne erzeugt und unter normalen Bedingungen das Auge nicht beeinträchtigt.

UV-B-Strahlung schädigt hauptsächlich die Linse und UV-A erreicht und schädigt die Netzhaut.

Einfacher Schutz der Augen vor der Sonne

Nachdem die Theorie klar ist, können wir nun erklären, wie man die Augen vor Sonneneinstrahlung schützt. Eine gute Möglichkeit hierfür ist eine geeignete Sonnenbrille, die eine Reihe von Anforderungen erfüllen muss:

1. Mit UV-Filter ausgestattet sein: Die meisten Sonnenbrillen (insbesondere billige) haben nur einen Filter, um sichtbares Licht zu blockieren. Sie besitzen jedoch keinen Ultraviolett (UV)-Filter, der der wichtigste von beiden ist, da ultraviolettes Licht die Augen am meisten schädigt. Der UV-Filter ist beim Kauf der Brille nicht zu erkennen, daher ist es wichtig, sie in einem professionellen und vertrauenswürdigen Geschäft zu erwerben.

2. Mit Filter für sichtbares Licht ausgestattet sein: Diese Art von Filter hat mehr mit persönlichen Bedürfnissen als mit rein medizinischen Fragen zu tun. Das Blockieren von sichtbarem Licht trägt zur Linderung der Augenermüdung bei, aber diese Art von Licht schädigt das Sehvermögen am wenigsten. Es ist jedoch wichtig, dass die Brille beide Filter besitzt, um die Sehqualität, den Komfort und die Gesundheit zu verbessern, was dazu beiträgt, Ihre Augen vor der Sonne zu schützen. In einigen Fällen ist es möglich, Brillen mit Filtern für einen bestimmten Bereich des sichtbaren Lichtspektrums zu erwerben, zum Beispiel: Filter für blaues Licht, das für die Netzhaut schädlich ist.

Um unsere Augen angemessen zu schützen, müssen Sonnenbrillen sowohl Filter für sichtbares Licht als auch UV-Filter enthalten.

Man sollte auch bedenken, dass die größte Gefahr darin besteht, Sonnenbrillen mit einem sehr starken Filter für sichtbares Licht zu tragen, die gleichzeitig keinen UV-Filter besitzen. Warum? Weil in diesem Moment, wenn das sichtbare Licht blockiert wird, die Pupille sich weitet, aber da das ultraviolette Licht nicht blockiert wird, dringt es stärker in das Auge ein und schädigt es sogar noch mehr, als wenn man keine Brille tragen würde.

Weitere zu berücksichtigende Daten

Abgesehen von dem oben Genannten, was das Wichtigste ist, gibt es noch einige andere Punkte zu beachten, um die Augen richtig vor der Sonne zu schützen.

• Die Farbe der Brillengläser ist unwichtig. Je nach Farbe kann eine bessere Sehqualität mit der Brille erzielt werden, aber für den Schutz der Augen ist die Farbe der Gläser irrelevant.
• In Spanien muss besonders auf den Schutz der Augen vor der Sonne in den Monaten Juni und Juli geachtet werden, und zwar vor allem von 11 Uhr morgens bis 16 Uhr nachmittags, da dies die Jahreszeit und die Stunden sind, in denen die Sonne am besten positioniert ist, um ihre ultravioletten Strahlen auf uns zu richten.
• Auch wenn der Tag bewölkt ist, ist es wichtig, eine Sonnenbrille zu tragen, da die Wolken mehr als 90 % der UV-Strahlung durchlassen.
• Sonnenbrillen zum Autofahren sollten nicht mehr als 20 % des sichtbaren Lichts absorbieren, um den Verlust der Sichtbarkeit in geschlossenen Räumen wie Tunneln oder schattigen Bereichen zu vermeiden.
• Bei Aktivitäten am Strand, in den Bergen und besonders im Schnee ist besondere Vorsicht geboten, da diese Oberflächen bis zu 80 % der UV-Strahlung reflektieren (Neuschnee 80 %, Altschnee 50 %, weißer Sand 30 %) und eine Ophthalmie verursachen können. Polarisierte Gläser blockieren diese Art von reflektiertem Licht.
• Achten Sie auf die Kleinen im Haus, da sie viele Stunden der Sonne ausgesetzt sind und anfälliger sind.
• Herkömmliche Brillen sind nicht dazu gedacht, unsere Augen beim künstlichen Bräunen mit UV-Licht oder bei der direkten Beobachtung von Sonnenfinsternissen zu schützen.
• Hellhäutige Menschen mit weniger Pigmenten in der Haut haben auch weniger Pigmente in der Netzhaut und sind anfälliger und sollten besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen, um ihre Augen vor der Sonne zu schützen.

DENK DARAN, ES IST BESSER, NICHTS AUF DEN AUGEN ZU TRAGEN, ALS EINE SCHLECHTE BRILLE ZU TRAGEN.

Wie Sie sehen, ist es nicht allzu kompliziert, Ihre Augen vor der Sonne zu schützen. Wenn Sie diese einfachen Tipps befolgen, sind Ihre Augen richtig vor der Sonne geschützt und Sie minimieren die Risiken.

Die gesamte Kollektion polarisierter Sonnenbrillen finden Sie unter diesem Link