Brillen gegen Alterssichtigkeit: Alles über müde Augen [Ratgeber 2026]
Alterssichtigkeitsbrillen: Alles über müde Augen [Kompletter Ratgeber 2026]
Presbyopie (Alterssichtigkeit) ist die nachlassende Sehschärfe in der Nähe, die ab dem 40. Lebensjahr natürlich auftritt. Sie wird mit Lesebrillen (nur Nahsicht), Bifokalbrillen (Fern- und Nahsicht) oder Gleitsichtbrillen (für alle Entfernungen) korrigiert. Zu den Hauptsymptomen gehören das Halten von Texten in Armlänge zum Lesen, ein erhöhter Lichtbedarf und Augenbelastung. Es handelt sich nicht um eine Krankheit, sondern um einen natürlichen Teil des Alterungsprozesses, der alle Menschen betrifft. Die altersbedingte Weitsichtigkeit stabilisiert sich etwa ab dem 60. bis 65. Lebensjahr.
Was ist Presbyopie?
Presbyopie (vom griechischen „presbys“ = alt + „ops“ = Auge) ist der allmähliche Verlust der Fähigkeit des Auges, nahe Objekte scharf zu sehen. Sie wird auch als „altersbedingte Weitsichtigkeit“ bezeichnet, obwohl dieser Begriff fachsprachlich weniger präzise ist.
Altersweitsichtigkeit ist keine Krankheit. Sie ist ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses, so unvermeidlich wie Falten oder graue Haare. Man kann sie nicht verhindern, aber mit der richtigen Brille leicht korrigieren.
Symptome: Wie man erkennt, ob man es hat
Das typischste Symptom: Man streckt die Arme aus, um auf dem Handy, in Speisekarten oder auf Etiketten zu lesen. Bemerkt man dabei, dass sich der Fokuspunkt immer weiter entfernt, handelt es sich um Alterssichtigkeit.
Zum Lesen, das Sie früher bei normalem Licht erledigt haben, benötigen Sie nun eine bessere Beleuchtung. Sie suchen nach einer zusätzlichen Lampe oder direktem Tageslicht.
Nach Tätigkeiten, die man lange im Nahbereich ausübt – wie Lesen, Nähen oder Arbeiten am Computer – ermüden die Augen. Man fühlt sich überanstrengt.
Insbesondere Stirn- oder Schläfenschmerzen nach längerem Lesen. Die Anstrengung der Konzentration verursacht Verspannungen.
Kleingedrucktes erscheint verschwommen oder ist schwer zu erkennen. Dies fällt besonders bei Texten auf Mobiltelefonen oder Produktetiketten auf.
Das Betrachten von etwas in der Ferne (oder umgekehrt) dauert länger als früher. Das Auge braucht Zeit, um sich anzupassen.
Nehmen Sie Ihr Smartphone und halten Sie es nah vor Ihr Gesicht, während Sie kleine Texte lesen. Wenn Sie es mehr als 35–40 cm entfernt halten müssen, um den Text scharf zu sehen, leiden Sie wahrscheinlich an Altersweitsichtigkeit (Presbyopie). Lassen Sie sich dies von einem Augenarzt bestätigen und eine passende Brille oder Kontaktlinsenverordnung erhalten.
Warum tritt Alterssichtigkeit auf?
Der Fokusmechanismus
Das Auge besitzt eine innere Linse , die sogenannte Augenlinse . Um nahe Objekte scharf zu sehen, verdickt sich die Augenlinse (sie wird stärker gekrümmt). Diese Fähigkeit zur Formveränderung nennt man Akkommodation .
Was sich mit dem Alter ändert
Im Laufe der Jahre die Linse:
- Es wird weniger flexibel (verliert an Elastizität).
- Es härtet allmählich aus.
- Die Muskeln, die ihn steuern (Ziliarmuskeln), werden schwächer.
Folge: Die Linse kann sich nicht mehr ausreichend krümmen, um nahe Objekte scharf abzubilden. Licht von nahen Objekten wird nicht korrekt auf der Netzhaut fokussiert.
Ein Kind kann Objekte in 7 cm Entfernung scharf sehen. Ein 45-jähriger Erwachsener kann Objekte in etwa 25–30 cm Entfernung scharf sehen. Mit 60 Jahren kann der Nahfokus ohne Korrektur bei 1 Meter oder mehr liegen.
Verlauf: Verschlimmert sich der Zustand im Laufe der Zeit?
Ja, die Alterssichtigkeit schreitet etwa 20–25 Jahre lang fort, stabilisiert sich dann aber schließlich. Hier ist der typische Zeitablauf:
Beginn der Alterssichtigkeit
Erste Symptome. Leichte Schwierigkeiten. Typische Addition: +0,75 bis +1,25 Dioptrien.
Mäßige Progression
Deutlichere Symptome. Eine Lesebrille wird notwendig. Addition: +1,50 bis +2,00 Dioptrien.
Kontinuierlicher Fortschritt
Abhängigkeit von einer Lesebrille. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt für Gleitsichtgläser. Addition: +2,00 bis +2,50 Dioptrien.
Hin zur Stabilisierung
Der Fortschritt verlangsamt sich deutlich. Addition: +2,50 bis +3,00 Dioptrien.
Stabilisierung
Die Alterssichtigkeit stabilisiert sich. Die maximale Addition überschreitet selten +3,00 bis +3,50 Dioptrien.
Stellen Sie sich darauf ein, Ihre Brillengläser alle zwei bis drei Jahre zu wechseln (oder Gleitsichtgläser anpassen zu lassen), bis Sie etwa 60 bis 65 Jahre alt sind. Danach bleibt Ihre Sehstärke in der Regel stabil.
Arten von Linsen bei Alterssichtigkeit
Lesebrille (Einstärkenbrille für die Nähe)
Vorteile
- Die wirtschaftlichste Lösung
- Einfach zu bedienen
- Ideal für längeres Lesen
- Verfügbare Bachelor-Studierende
Nachteile
- Sie eignen sich nur für die Betrachtung aus nächster Nähe.
- Man muss sie abnehmen, um in die Ferne sehen zu können.
- Sie benötigen zwei Paar, wenn Sie eine Fernbrille tragen.
Bifokalbrille
Vorteile
- Ein Paar für Nah- und Fernsicht
- Weite und übersichtliche Sichtbereiche
- Wirtschaftlicher als progressiv
- Einfache Anpassung
Nachteile
- Sichtbare Trennlinie zwischen den Zonen (ästhetisch)
- Ohne Zwischenzone (Computer)
- Bild „springt“ beim Zonenwechsel
Gleitsichtgläser (Multifokalgläser) – Empfohlen
Vorteile
- Klare Sicht auf alle Entfernungen
- Keine sichtbare Linie (modern)
- Sanfter Übergang zwischen den Zonen
- Ein Paar für alles
Nachteile
- Die teuerste
- Anpassungsphase (1-2 Wochen)
- Seitenbereiche mit Verzerrung
- Die Qualität variiert je nach Preis.
Berufsbrille (Bürobrille)
Vorteile
- Optimiert für Computer + Lesen
- Weiter gefasst als progressive Bereiche
- Ideal für Büroarbeiten
- Geringere seitliche Verzerrung
Nachteile
- Sie eignen sich nicht, um in die Ferne zu sehen.
- Es handelt sich um ein zweites Paar, nicht um das einzige.
- Zusätzliche Kosten
Welche Option ist die richtige? Entscheidungshilfe
Benötigen Sie eine Sehkorrektur für die Ferne?
Verbringen Sie viel Zeit am Computer?
Spielt die Ästhetik (sichtbare Linienführung) für Sie eine Rolle?
Abschluss verstehen (Addition)
Der Wert „ADD“ (ADD) gibt an, wie viel Korrektur Sie zusätzlich zu Ihrer Fernsichtkorrektur für die Nahsicht benötigen.
| Zusatz | Typisches Alter | Interpretation |
|---|---|---|
| +0,75 bis +1,25 | 40-45 Jahre | Frühe, leichte Alterssichtigkeit |
| +1,50 bis +2,00 | 45-50 Jahre | Mäßige Alterssichtigkeit |
| +2,25 bis +2,75 | 50-60 Jahre | Fortgeschrittene Alterssichtigkeit |
| +3,00 bis +3,50 | 60+ Jahre | Maximale/stabilisierte Alterssichtigkeit |
Beispiel eines Rezepts für jemanden mit Alterssichtigkeit
OD (rechtes Auge): -2,00 -0,50 x 180 ADD +2,00 OS (linkes Auge): -1,75 -0,75 x 175 ADD +2,00
Diese Person hat Kurzsichtigkeit und Astigmatismus (die ersten Zahlen) sowie Alterssichtigkeit mit einer Addition von +2,00 Dioptrien (benötigt 2 zusätzliche Dioptrien für scharfes Sehen in der Nähe). Die Addition ist für beide Augen gleich.
Häufige Irrtümer über Alterssichtigkeit
Fakt: Falsch. Alterssichtigkeit schreitet unabhängig davon fort, ob man eine Brille trägt oder nicht. Der einzige Unterschied besteht darin, dass man ohne Brille die Augen anstrengt und Augenermüdung verspürt. Das Tragen einer Brille beschleunigt die Verschlechterung nicht.
Die Realität sieht so aus: Es kann schon mit 40 Jahren beginnen. Menschen im Alter von 42 bis 45 Jahren haben es oft schon, bemerken es aber nicht oder wollen es nicht wahrhaben.
Fakt ist: Es gibt keine Beweise dafür, dass Augenübungen Alterssichtigkeit aufhalten oder rückgängig machen. Es handelt sich um eine physische Veränderung der Linse, nicht um eine muskuläre.
Tatsächlich sind sie bei korrekter Verordnung nicht schädlich. Das Problem ist, dass sie Astigmatismus nicht korrigieren und der Pupillenabstand möglicherweise nicht genau angegeben wird. Für gelegentlichen Gebrauch sind sie akzeptabel.
Häufig gestellte Fragen
Es gibt operative Möglichkeiten (z. B. multifokale Implantate, LASIK-Monovision), diese haben jedoch ihre Grenzen und bergen Risiken. Nicht jeder ist dafür geeignet. Sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt, um zu klären, ob dies für Sie eine Option ist.
Ja, es gibt multifokale Kontaktlinsen. Man muss sich erst daran gewöhnen, und sie funktionieren nicht bei jedem gleich gut. Manche bevorzugen die Monovisionslösung (ein Auge für die Ferne, das andere für die Nähe).
Normalerweise benötigt man alle zwei bis drei Jahre eine neue Brille, da die Alterssichtigkeit (Presbyopie) fortschreitet (bis etwa zum 65. Lebensjahr). Danach hält sie in der Regel länger ohne wesentliche Änderungen. Eine jährliche Augenuntersuchung zeigt, ob eine neue Brille nötig ist.
Bei gelegentlichem Gebrauch und wenn Ihre Sehstärke auf beiden Augen gleich ist und Sie keine Hornhautverkrümmung haben, können sie geeignet sein. Für den täglichen oder längeren Gebrauch sind individuell angepasste Brillen besser geeignet. Lesen Sie unseren Artikel über Lesebrillen aus der Drogerie für weitere Informationen.
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